03:34
+19 C°
Пробки:   0
$
66.7840
73.9766

Ирина Безрукова рассказала, как ей удается худеть без тренировок и диет: «Я не люблю спорт»

16 апреля 2019 года
2101
Ирина Безрукова рассказала, как ей удается худеть без тренировок и диет: «Я не люблю спорт»

Ирина Безрукова все также продолжает заниматься активной творческой деятельностью. Она снимается в кино и разных телевизионных проектах, а также принимает участие в фотосессиях.

Многие девушки могут позавидовать тому, как Безрукова выглядит в свои 54 года. Особенно это касается подтянутой и стройной фигуры, которую бывшая возлюбленная Сергея Безрукова совершенно не стесняется показывать на фото в своем микроблоге.

Актриса решила поделиться с журналистами секретами, как она поддерживает себя в форме. Как выяснилось, все дело в чувстве меры и дисциплине. На первом месте у артистки здоровое питание. Много лет назад специалист рассказал ей о принципах раздельного питания, поэтому сейчас женщина старается их соблюдать. Так, например, она привыкла не спешивать в одном приеме пищи углеводы и мясо.

Ирина Безрукова отметила, что иногда позволяет себе жареный картофель, но только тот, который приготовит самостоятельно. При этом она посоветовала жарить картошку на оливковом масле. Есть такое блюдо она рекомендует с легким салатом, но не с мясом.

Актриса добавила, что не придерживается правила «не есть после 18:00», ведь этот прием способен испортить обмен веществ. В день Безрукова выпивает не менее трех литров воды. При этом тренировками в спортивном зале она предпочитает не увлекаться.

«Я не люблю спорт. Если правильно питаться, то не нужны никакие занятия. Хотя, можно утром пробежку устроить или выполнить легкую зарядку. Меня еще работа выручает», - призналась кинодеятельница.

 

Раздел: Шоу бизнес

Новости по теме

Смотреть все
Ирина Безрукова объяснила, каких отношений она хочет
21 августа 2019
310
Известная актриса откровенно рассказала о том, о каких отношениях она мечтает. Ранее Ирина Безрукова дважды состояла в неудачном браке, поэтому теперь не понаслышке знает, какой не должна быть любовь
Футбол стал базовым видом спорта в Московской области
20 августа 2019
456
На территории Московской области самым базовым видом спорта оказался футбол. Об этом заявил глава регионального Минспорта Роман Терюшков. Как сообщил министр, в области находится 121 стадион, пр
Юлия Михалкова протестировала новую процедуру для поддержки тонуса мышц
17 августа 2019
1125
Популярная актриса и участница телевизионного шоу «Уральские пельмени» рассказала о впечатлениях после инновационной процедуры. 36-летняя Юлия Михалкова посвящает все свободное время работ
Григорий Лепс прошел пешком без перерыва 44 километра
16 августа 2019
1415
Вместе с чемпионом мира по рукопашному бою Григорий Лепс преодолел огромную дистанцию. Российский певец с Виктором Смоляровым прошел 44 километра, при этом, не делая перерывов. 57-летний исполнитель п
Названа ключевая ошибка в кетогенной диете
16 августа 2019
1403
Эксперт Гарри Айткен, занимающийся вопросами питания, назвал ключевую ошибку в кетогенной диете, мешающую снижению веса. Оказалось, не стоит полностью исключать из рациона углеводы. Диетолог объяснил

Последние новости

Смотреть все
В России хотят внедрить «первосентябрьский капитал»
22 августа 2019
129
В России хотят внедрить новый вид пособия для семей с детьми. Проект о «первосентябрьском капитале», подготовленный Госдумой, направлен вице-премьеру Татьяне Голиковой. Новый вид государс
Ситуация на московском рынке элитного жилья
21 августа 2019
369
Жилье премиум-класса в российской столице символизирует высокий социальный статус и жизненный успех. Но ситуация в данном сегменте рынка, как и во всех остальных, непрерывно меняется. Прежде всего, ст
Vizavi предлагает новейшие разработки  в сфере биржевой торговли
21 августа 2019
394
На рынке брокерских услуг появился новый игрок - Vizavi.club. Компания успешно работает в России уже год. Постараемся проанализировать, чего ждать от   Визави клаб и как можно заработать с компан
В России НДС могут снизить на 3-4%
21 августа 2019
586
В России профицит бюджета позволяет снизить НДС на 3-4%. О налоговом стимулировании бизнеса рассказал депутат Госдумы Владимир Гутенев. Депутат предложил для развития бизнеса снизить банковскую учетн
В Центробанке сообщили о замедлении роста потребительского кредитования
20 августа 2019
608
Эксперты Центробанка сообщили об июльском замедлении роста потребкредитования в стране. Речь идёт о показателе в 1,2 %. Благодаря расширению кредитования был обеспечен розничный сегмент, несмотря
Следуйте за нами