23:53
+17 C°
Пробки:   2
$
64.5372
71.9654

Ирина Безрукова рассказала, как ей удается худеть без тренировок и диет: «Я не люблю спорт»

16 апреля 2019 года
1978
Ирина Безрукова рассказала, как ей удается худеть без тренировок и диет: «Я не люблю спорт»

Ирина Безрукова все также продолжает заниматься активной творческой деятельностью. Она снимается в кино и разных телевизионных проектах, а также принимает участие в фотосессиях.

Многие девушки могут позавидовать тому, как Безрукова выглядит в свои 54 года. Особенно это касается подтянутой и стройной фигуры, которую бывшая возлюбленная Сергея Безрукова совершенно не стесняется показывать на фото в своем микроблоге.

Актриса решила поделиться с журналистами секретами, как она поддерживает себя в форме. Как выяснилось, все дело в чувстве меры и дисциплине. На первом месте у артистки здоровое питание. Много лет назад специалист рассказал ей о принципах раздельного питания, поэтому сейчас женщина старается их соблюдать. Так, например, она привыкла не спешивать в одном приеме пищи углеводы и мясо.

Ирина Безрукова отметила, что иногда позволяет себе жареный картофель, но только тот, который приготовит самостоятельно. При этом она посоветовала жарить картошку на оливковом масле. Есть такое блюдо она рекомендует с легким салатом, но не с мясом.

Актриса добавила, что не придерживается правила «не есть после 18:00», ведь этот прием способен испортить обмен веществ. В день Безрукова выпивает не менее трех литров воды. При этом тренировками в спортивном зале она предпочитает не увлекаться.

«Я не люблю спорт. Если правильно питаться, то не нужны никакие занятия. Хотя, можно утром пробежку устроить или выполнить легкую зарядку. Меня еще работа выручает», - призналась кинодеятельница.

 

Раздел: Шоу бизнес

Новости по теме

Смотреть все
Полина Гагарина рассказала, как боролась с лишним весом: «Меня разнесло до 80 килограммов»
21 мая 2019
1098
Полина Гагарина рассказала, почему начала худеть и решила сесть на строгую диету. По словам артистки, когда она принимала участие в телевизионном проекте «Фабрика звезд» зрителям могло пок
«Время работает на нас»: Ляйсан Утяшевой нравятся морщинки вокруг глаз
20 мая 2019
1497
Популярная российская гимнастка, а ныне телеведущая Ляйсан Утяшева решила посвятить свой последний пост очень интересной и волнующей многих теме. 33-летняя спортсменка высказалась на счет изменений, к
Ольга Орлова вынуждена отказываться от бургеров, чтобы наконец-то выйти замуж
20 мая 2019
1282
После расставания с первым мужем успешная и востребованная телевизионная ведущая Ольга Орлова так и не смогла наладить личную жизнь. Сын бывшей исполнительницы коллектива «Блестящие» Артем
Кристина Асмус вспомнила некоторые упражнения из художественной гимнастики: «Руки помнят ноги»
16 мая 2019
1489
Известная актриса Кристина Асмус запомнилась публике после съемок в комедийной многосерийной картине «Интерны». При этом знаменитость в прошлом сделала внушительную спортивную карьеру. Ка

Последние новости

Смотреть все
Образовательный центр ГК «А101» будет готовить промдизайнеров, архитекторов и специалистов по компьютерной анимации
22 мая 2019
421
ГК «А101» (входит в ПФГ САФМАР Михаила Гуцериева) построит в южной части жилого района «Скандинавия» образовательный центр, в состав которого войдет школа на 550 учеников и дет
Центробанк поднял тему запрета сувенирных банкнот
22 мая 2019
343
В Центробанке снова подняли тему запрета сувенирных банкнот и административного наказания за его нарушение. Дело в том, что имитационными деньгами мошенникам легко обманывать, например, пожилых людей.
Георгий Горшков: «Рост безналичных платежей на 10% добавляет экономике порядка 0,5% ВВП»
21 мая 2019
971
«По исследованиям платежных систем и мировых банков, рост безналичных платежей на 10% добавляет экономике порядка 0,5% ВВП. Очевидно, что установка POS-терминалов и развитие безналичного оборота
Московский филиал «Россельхозбанка» проводит акцию по продажам памятных монет ко Дню Пограничника и окончанию учебного года
21 мая 2019
610
В период с 20.05.2019 г. по 01.06.2019 г. включительно проводятся тематические  продажи монет из драгоценных металлов, приуроченных ко Дню пограничника (28 мая) и окончанию учебного года. В тече
В 2021 году в РФ увеличат минимальный размер оплаты труда
21 мая 2019
565
К январю 2021 года в РФ пересмотрят потребительскую корзину, а 1 числа указанного месяца увеличат МРОТ. Данные сведения озвучил в рамках 10-го общероссийского съезда ФНПР, площадкой для проведени
Следуйте за нами