Популярная актриса Наталья Рудова в своем микроблоге высказала личное мнение по поводу диет и спорта в жизни. Она отметила, что поклонники довольно часто задают ей вопросы, например, какой у нее рост, какой вес, занимается ли она в тренажерном зале и т.д.
Сама Рудова считает, для того чтобы прекрасно выглядеть, необходимо отказаться от всевозможных жирных и сладких продуктов, не менее трех раз в неделю заниматься спортом, не пить спиртные напитки и высыпаться.
«Если вы хотите всегда быть красивыми, то вы должны изо дня в день трудиться над собой и своей внешностью. Но вы же понимаете, что при бешеном ритме нашей жизни это практически нереально. Ты же все равно что-то выпьешь на какой-то тусовке, съешь мороженое, пропустишь занятие в зале или не выспишься. Но в режиме все же нужно быть как можно больше. Но не изнуряйте себя диетами. Все должно быть только в радость. Если будете переусердствовать, то никаких результатов не получите», - отметила Рудова.
Отметим, что актриса ранее уже неоднократно делилась с верными почитателями секретами похудения. При этом зимой она призналась, что после новогодних торжеств набрала лишние килограммы.
Персоны 1 в новости
Общественная редакция в Москве
- Запросами в любые органы власти местного и федерального уровня;
- Экспертными мнениями о проблеме у тематических спикеров.