19:48
+3 C°
Пробки:   2
$
63.7185
70.7594

Медики назвали лучший напиток для здорового сна

8 июля 2019 года
1851
Медики назвали лучший напиток для здорового сна

Медики из США порекомендовали в качестве лучшего напитка для здорового сна молоко. Самым неподходящим продуктом для этих целей специалисты назвали алкоголь.
 
Как отметила научный сотрудник Нью-Йоркского университета Ребекка Роббинс, гражданам категорически не рекомендуется употреблять перед отходом ко сну кофе либо коньяк. Даже некрепкое вино в минимальных количествах находится в перечне напитков, запрещённых к употреблению перед ночным отдыхом. Несмотря на то, что алкоголесодержащие продукты зачастую помогают быстрее заснуть, качество самого сна окажется сниженным, и человек не восстановит свои силы.
 
«Перед отходом ко сну лучше пейте тёплое молоко, в которое можно добавить мёд. Благодаря содержанию в данном напитке большого количества триптофана в организме регулируется естественный цикл сна и бодрствования, а серотонин обеспечит человеку расслабление», – цитирует медицинского специалиста сетевое издание OAnews.

 

Новости по теме

Смотреть все
Медики рассказали, зачем людям пупок
4 декабря 2019
1001
Исследователи выяснили, зачем человеку необходим пупок. По их мнению, это напоминание о принадлежности к прямоходящим млекопитающим. Как передают «OANews», пупок - это первый шрам в жизни
Названы рекомендуемые перед сном продукты
3 декабря 2019
1566
Врачи назвали рекомендуемые перед сном продукты. Попавшие в список блюда улучшают общее состояние здоровья, способствуют поддержанию нормального веса, расслаблению и быстрому засыпанию. В вечерний ра
Юлии Ковальчук посоветовали прекратить пить
2 декабря 2019
1298
Артистка Юлия Ковальчук накануне опубликовала в собственном микроблоге свежее видео, где она запечатлена на фоне рождественской ёлки. Растение пока еще не наряжено, да и в кадре исполнительница в дома
Названа опасность одновременного приема антибиотиков и алкоголя
21 ноября 2019
1927
Люди, применяющие для лечения антибиотики, считают одновременное употребление небольшого объема алкоголя безвредным. Эксперты изучили вопрос и назвали опасность несоблюдения рекомендаций медиков. Алк
Медики назвали способы снять стресс за несколько минут
15 ноября 2019
2323
Медики рассказали, что человек подвержен стрессу из-за влияния моральных и физических факторов. Оказалось, есть несколько способов избавиться от проблемы за несколько минут. Эксперты рекомендуют боро

Последние новости

Смотреть все
Максимальная стоимость Kia Soul выросла за два года на 258 тыс. рублей
8 декабря 2019
220
За два последних года минимальная стоимость автомобиля Kia Soul на рынке России увеличилась на 138 тыс. рублей, при этом максимальная расценка выросла на 258 тыс. рублей. Сейчас модель третьего поколе
Медведев объяснил медленное расходование средств на нацпроекты
8 декабря 2019
688
Премьер-министр России провел встречу с журналистами. Отвечая на вопросы, Дмитрий Медведев объяснил медленное расходование средств, выделенных из бюджета на реализацию национальных проектов. «М
В январе–октябре 2019 года россияне приобрели 1,06 тыс. автомобилей люкс-сегмента
7 декабря 2019
422
За десять месяцев 2019 года в России были проданы 1,06 тыс. автомобилей класса «люкс». По информации аналитического агентства «Автостат», данный показатель оказался на 10% мень
Эксперты назвали продукты, которые в России подорожают к Новому году
7 декабря 2019
715
В России к Новому году ожидается традиционный рост цен. Эксперты из ассоциации «Руспродсоюз» проанализировали рынок и назвали продукты, которые подорожают к празднику. Зампред правления а
Дмитрий Медведев уверил в росте ВВП в 2019 году на 1,3-1,5 %
6 декабря 2019
1080
Премьер-министр российского государства Дмитрий Медведев уверил интервьюировавших его журналистов отечественных телеканалов в том, что ВВП страны возрастёт в текущем году на 1,3-1,5 процентных пункта.
Следуйте за нами