03:40
+3 C°
Пробки:   0
$
64.3652
70.9305

Согдиана поделилась секретами своей диеты для снижения веса

16 сентября 2019 года
2181
Согдиана поделилась секретами своей диеты для снижения веса

Как известно, в недавнем времени известная российская исполнительница Согдиана стала матерью в третий раз. Сын в семье знаменитости появился на свет еще в конце июля. Певица признается, что на данный момент ей труднее удается приводить себя в прежнюю форму, чем после рождения первых детей.

«Если честно, то мне аж плакать хочется, когда я вижу себя в зеркале. Я так мечтаю подойти к зеркалу, увидеть себя стройную, спортивную и подтянутую. Однако, к сожалению, никогда и ничего не случается по щелчку пальцев. Нужно работать. И работа эта очень серьезная и сложная», - написала Согдиана в личном микроблоге.

По словам артистки, ей уже удалось избавиться от 14 из 19 килограммов, которые она набрала во время «интересного» положения, и теперь ей нужно нарастить прежние мышцы. Для тех, кто избавляется от лишнего веса, необходимо правильно питаться, особенно для женщин, которые кормят грудью.

«В день нельзя есть менее 1700 ккал. Особенно это касается тех, кто грудью кормит. В день можно есть от трех до пяти раз, но маленькими порциями. Помните, что пища должна быть максимально разнообразна», - отметила Согдиана.

На завтрак Согдиана посоветовала кушать творог, пить чай или кофе с сахаром, в обед порекомендовала съесть рыбу или мясо, но без гарнира, или овощной суп. При этом на ужин, по ее мнению, лучше всего съесть сырые овощи или приготовленные на пару. Также Согдиана призналась, что она категорически не употребляет молоко, сладкое, мучное и гарниры. Для перекуса она предпочитает использовать яблоки, морковь, орехи и сухофрукты.

 

Раздел: Шоу бизнес

Новости по теме

Смотреть все
Названы указывающие на недостаток витаминов в организме признаки
16 октября 2019
136
Эксперты назвали основные признаки, указывающие на недостаток витаминов в человеческом организме. Зная первичные симптомы, можно решить проблему, подкорректировав питание. Современный человек питаетс
Беременная девушка Тимати испугалась за свою талию
10 октября 2019
1252
Уже совсем скоро на свет появится первенец известной модели Анастасии Решетовой. Для звезды этот ребенок долгожданный, поскольку она впервые станет мамой, а что касается ее избранника рэпера Тимати, т
В России обсуждают условия для бесплатной раздачи продуктов
10 октября 2019
1331
В России обсуждают условия для бесплатной раздачи продуктов с истекающим сроком годности. Представители АКОРТ на заседании по урегулированию потребительского рынка предложили не взымать с данной катег
Страдавший от лишнего веса Иван Жидков смог похудеть на 12 килограммов
8 октября 2019
1558
Востребованный российский актер Иван Жидков в личном микроблоге опубликовал фотоснимок с коллегой и своей давней приятельницей Натальей Рудовой. Как отметил артист, кадр был сделан около пяти лет наза
Поклонники обвинили располневшую Анфису Чехову в обмане
7 октября 2019
1830
В прошедший уикенд известная телеведущая Анфиса Чехова разместила в личном микроблоге кадр, где она изображена в красивом ярком костюме красочного фиолетового цвета. Поклонники заметили, что в этом на

Последние новости

Смотреть все
Силуанов нашел виновных в низком росте экономики России
16 октября 2019
123
В России зафиксирован низкий рост экономики. Возглавляющий Министерство финансов Антон Силуанов изучил проблему и назвал виновных на лекции в Финансовом университете при правительстве. «Проблем
«Автостат»: восемь автопроизводителей изменили цены на машины для российского рынка
15 октября 2019
353
В первые две недели октября откорректировали ценники на автомобили легкового сегмента сразу восемь производителей, поставляющие машины на российский рынок. По данным представителей «Автостата&ra
Повышение цен на квартиры в ТиНАО не останавливает покупателей жилья бизнес-класса – эксперт ГК «А101»
15 октября 2019
384
Объем продаж квартир на первичном рынке ТиНАО за 9 месяцев 2019 года превысил 800 тыс. кв. метров жилья, что соответствует показателю аналогичного периода прошлого года. При этом средняя стоимость ква
Преимущества игры через Betcity mobile
15 октября 2019
362
Теперь больше не нужно быть «привязанным» к компьютеру, чтобы всегда иметь возможность делать ставки. Достаточно открыть Betcity mobile, оценить прематч и лайв, найти для себя интересные в
В России хотят внедрить льготную ипотеку под 0,1%
15 октября 2019
575
В России с 1 января хотят внедрить льготную ипотеку под 0,1%. Выгодными предложениями смогут воспользоваться жители сельской местности. О программах Сбербанка и Россельхозбанка рассказала замглавы Мин
Следуйте за нами