14:20
+11 C°
Пробки:   1
$
70.7520
78.5489

Согдиана поделилась секретами своей диеты для снижения веса

16 сентября 2019 года
4069
Согдиана поделилась секретами своей диеты для снижения веса

Как известно, в недавнем времени известная российская исполнительница Согдиана стала матерью в третий раз. Сын в семье знаменитости появился на свет еще в конце июля. Певица признается, что на данный момент ей труднее удается приводить себя в прежнюю форму, чем после рождения первых детей.

«Если честно, то мне аж плакать хочется, когда я вижу себя в зеркале. Я так мечтаю подойти к зеркалу, увидеть себя стройную, спортивную и подтянутую. Однако, к сожалению, никогда и ничего не случается по щелчку пальцев. Нужно работать. И работа эта очень серьезная и сложная», - написала Согдиана в личном микроблоге.

По словам артистки, ей уже удалось избавиться от 14 из 19 килограммов, которые она набрала во время «интересного» положения, и теперь ей нужно нарастить прежние мышцы. Для тех, кто избавляется от лишнего веса, необходимо правильно питаться, особенно для женщин, которые кормят грудью.

«В день нельзя есть менее 1700 ккал. Особенно это касается тех, кто грудью кормит. В день можно есть от трех до пяти раз, но маленькими порциями. Помните, что пища должна быть максимально разнообразна», - отметила Согдиана.

На завтрак Согдиана посоветовала кушать творог, пить чай или кофе с сахаром, в обед порекомендовала съесть рыбу или мясо, но без гарнира, или овощной суп. При этом на ужин, по ее мнению, лучше всего съесть сырые овощи или приготовленные на пару. Также Согдиана призналась, что она категорически не употребляет молоко, сладкое, мучное и гарниры. Для перекуса она предпочитает использовать яблоки, морковь, орехи и сухофрукты.

 

Раздел: Шоу бизнес

Новости по теме

Смотреть все
«Оригинальная сочная начинка»: Юлия Высоцкая поделилась рецептом не сладкого штруделя с золотистой корочкой
31 мая 2020
99
46-летняя актриса Юлия Высоцкая нередко делится с фанатами авторскими рецептами. В этот раз она рассказала поклонникам, как приготовить не сладкий штрудель с оригинальной сочной начинкой. По слов
Специалисты перечислили полезные и опасные при астме продукты
29 мая 2020
532
Специалисты в области медицины назвали продукты, которые рекомендуется употреблять в пищу при наличии в организме такого заболевания, как астма, а также эксперты рассказали, от чего следует воздержать

Последние новости

Смотреть все
В России экономика оказалась в ужасном состоянии из-за пандемии
31 мая 2020
620
В России экономика оказалась в ужасном состоянии из-за пандемии «уханьского» коронавируса. Сведения со ссылкой на экспертов агентства Fitch Ratings появились в издании Forbes. РФ по числу
В России самозанятым вернут 1,6 млрд рублей в виде налога на профдоход
30 мая 2020
836
В России самозанятым гражданам вернут 1,6 млрд рублей, уплаченных в прошлом году в виде налога на профессиональный доход. Постановление о выделении средств подписал премьер-министр Михаил Мишустин. П
MINI Cabrio возглавил российский рейтинг кабриолетов по ценовой доступности
29 мая 2020
939
MINI Cabrio оказался самым дешёвым автомобилем в классе кабриолетов и родстеров, представленных на российском рынке. В версии комплектации Cooper S эту машину можно купить за 2220 тыс. рублей. На вто
Программа Build UP 2020 при участии «Галс-Девелопмент» привлекла 638 стартапов
28 мая 2020
1261
В Москве специалистами были подведены итоги приёма заявок к участию в Build UP 2020, являющемся первым для отечественного стройрынка проектом, нацеленным на поиск и внедрение в производственные процес
В 2020 году в Россию начнутся поставки сразу нескольких моделей автомобилей новых поколений
28 мая 2020
1195
В конце июня нынешнего года на российский рынок начнёт поставляться Volkswagen Jetta свежей генерации. Дилеры уже начали приём предзаказов. Эта машина будет отгружаться с мексиканского завода ге
Рейтинг компаний
Правительство России
617 упоминаний
Правительство США
350 упоминаний
НТВ
197 упоминаний
Правительство Китая
186 упоминаний
Россия 1
123 упоминаний
Первый канал
114 упоминаний
Сбербанк
112 упоминаний
Следуйте за нами