Недавно «Королева шансона» Любовь Успенская в очередной раз пообщалась с журналистами, которые отметили перемены во внешности 65-летней исполнительницы. В последнее время звезда действительно постройнела и похорошела, что трудно не заметить. Любопытные корреспонденты тут же поинтересовались у женщины, в чем секрет ее изменившейся внешности. Если верить словам знаменитости, то ничего особенного она не делала – просто перестала есть на ночь и переключила свои мысли о еде.

Успенской таким нехитрым способом удалось потерять целых 10 килограммов. Может ли такой простой метод оказаться настолько действительным – расскажет диетолог Елена Соломатина. Врач, узнав о методике певицы, призналась, что скинуть вес действительно можно:

«Самое главное – это перестать думать о еде. Нужно приучить свой мозг переключаться, как только появится мысли о перекусах. Для этого понадобится время и усилия, чтобы направить свое внимание на совершенно другие вещи, которые окажутся не менее интересными. Если человек влюбится или увлечен чем-то иным, то он может и не вспомнить о пище. Поэтому, если хотите скинуть вес, придумайте себе какое-то интересное занятие или хобби», - рекомендовала диетолог.

А вот, что касается отказа от еды после 18:00, то это не всегда действенно. Здесь важно, во сколько человек ложится спать:

«Если вы поели до шести часов вечера и легли спать в десять – то это работает, но для многих подобная методика вызывает стресс. Человек укладывается поздно и не может заснуть из-за голода, тогда начинаются поздние ужины и даже ночные перекусы», - уточнила Елена Соломатина.