Исследователи из США рассказали о супергимнастике, которая защищает мозг от старения. Как оказывается, улучшить работу органа можно всего за одну минуту и в любое время суток.

Как передают «Актуальные новости» со ссылкой на нейробиолога Лоренса Каца, мозг способен самообновляться и продуцировать новые нейроны, но не умеет защищать себя от возрастных изменений. Поможет в этом супергимнастика нейробика. Благодаря ей активизируется рост новых клеток, защищающих серое вещество от постепенного угасания. Ученый советуют выполнять обычные процедуры. Например, если человек привык все делать правой рукой, то определенные действия выполнять уже левой. Тот же подход использовать и во время употребления пищи. Новые нейронные пути мозг найдет при помощи упражнений с закрытыми глазами: например, перекладывая вещи в шкафу или принимая душ в ванной. Мозг начинает усиленно работать и смотрит на все совсем иначе.

Другим интересным моментом является просмотров фильмов без звука. Нейробиологи советуют самостоятельно создавать диалоги для актеров с последующей озвучкой. Поможет и разная музыка, активизирующая органы слуха.