Зарубежные эксперты назвали 3 простых способа легко сжечь лишний жир во время новогодних праздников. Начать стоит с получасовых ежедневных прогулок.

Новый год радует жителей разных стран, но многие боятся из-за пышного застолья набрать вес. Проблема решается просто. После праздников стоит отказаться от мяса и морепродуктов в пользу курицы. Важную роль для здоровья играет спорт, поэтому в выходные нужно хотя бы гулять.

В новогодние праздники идет переизбыток по калориям, поэтому лучше вместо газированных безалкогольных напитков выбрать свежевыжатые соки. Для максимального эффекта необходимо выпивать стакан за 20 минут до приема пищи. Такой способ снизит чувство голода и обогатит организм витаминами. Можно приготовить соки из овощей, огурца, петрушки, но не стоит добавлять в них усиливающие голод базилик и кориандр, передает сетевое издание «Актуальные новости».