Диетолог из итальянского центра Humanitas Элизабет Макорсини назвала 5 незаменимых для человека продуктов, ускоряющих метаболизм. Начать стоит с употребления обогащенных Омега-3 сельди и лососи.
Большую роль в здоровье человека играет конституция, физическая активность и правильно подобранные продукты питания. Отличным помощником для организма может стать острая пища, ускоряющая сердечный ритм, связанный с метаболизмом и выработкой капсацина. Вещество подавляет аппетит и преобразует жиры в бурые клетки. Речь идет о чили, чесноке, горчице, хрене. Сжечь лишние калории хорошо помогает зеленый чай, содержащий необходимый для улучшения обмена веществ галлат эпигаллокатехин. Максимальный эффект достигается лишь после пяти чашек напитка.
Молочные продукты, содержащие кальций и белки, помогают в борьбе с лишним весом, при этом мышечная масса сохраняется. Отлично активирует метаболизм грейпфрут. В его состав входят мощные антиоксиданты – нарингенин и нарингин, снижающие уровень холестерина, передает сетевое издание «Актуальные новости».
Новости по теме
Последние новости
Общественная редакция в Москве
- Запросами в любые органы власти местного и федерального уровня;
- Экспертными мнениями о проблеме у тематических спикеров.