Английские медики назвали 4 способа, позволяющих снизить риск развития заболеваний, связанных с употреблением спиртного. О вреде самого алкоголя людям известно давно.

Врачи рекомендует заниматься спортом, так как физическая активность предотвращает разрушение печени и запускает в организме процесс очистки от токсинов и свободных радикалов. Снизить риск недугов, связанных со спиртным, помогает здоровое питание. При употреблении алкоголя рекомендуется закусывать только полезными продуктами, так как жареные блюда усиливают вред от выпивки и ведут к ожирению.

Алкоголь оказывает на человека мочегонный эффект, а значит может вести к обезвоживанию организма. Гидратация важна для общего здоровья, поэтому при застолье лучше пить больше воды. Важно также обращать внимание на качество и состав спиртного, отказываясь от напитков с добавками и высоким содержанием сахара, наносящим «удар» по поджелудочной железе и печени, передает сетевое издание «Актуальные новости».