18:41
Пробки:   1
$
91.1604
98.9366
Врачи назвали необходимые для человеческого счастья продукты
Врачи назвали необходимые дл...
Подписка на рассылку

Врачи назвали необходимые для человеческого счастья продукты

14 февраля 2020
6613
1 мин.
Врачи назвали необходимые для человеческого счастья продукты

Врачи, работающие в клинике Майо в Аризоне, назвали продукты, необходимые для человеческого счастья. Они повышают настроение за счет активации выработки «гормона радости».

Медики советуют добавить в рацион яйца, зелень, капусту, орехи. Огромную пользу организму принесут сельдь, скумбрия, сардина, сом. В жирных сортах рыбы содержится Омега-3, способная снизить тревожность после ссор и повысить уровень «гормонов радости и счастья – серотонина и дофамина.

В грецких орехах, яйцах и бобовых имеется ценный для нервной системы триптофан. Аминокислота поддерживает оптимальный баланс серотонина и помогает бороться с бессонницей, из-за которой у людей часто портится настроение. Брокколи и шпинат, ценящиеся за фолиевую кислоту, снижают риск развития депрессии. Перечисленные продукты поддержат психическое здоровье, избавят от панических атак и пессимистических мыслей, передает сетевое издание «Актуальные новости».

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию
Население
8112676243
Умерли за год
14283313
Родились за год
35139478