23:51
+12 C°
Пробки:   0
$
71.8804
78.4431

Кардиолог перечислила 5 наиболее опасных для сердца продуктов

22 мая 2020 года
1019
Кардиолог перечислила 5 наиболее опасных для сердца продуктов

Врач-кардиолог Анна Кореневич разместила на своём YouTube-канале информацию о продуктах, которые, по её словам, являются самыми опасными для человеческого сердца. Первым из них кандидат меднаук назвала сахар, содержащийся во всевозможных сладостях, хлебобулочных изделиях, выпечке и так далее.
 
«Различают так называемые медленные углеводы, к таковым относятся цельнозерновые продукты, чёрный хлеб, фрукты, овощи, бобовые, коричневый рис. Существуют и быстрые углеводы, то есть белый хлеб и рис, выпечка и сладости. И стоит знать, что вторые абсолютно не нужны человеческому организму. Мы прекрасно и даже более качественно можем жить без быстрых углеводов», – заявила специалист.
 
Анна Кореневич рекомендует сократить до минимума употребление тортов, конфет, мороженого, пирожных, чипсов, картофеля фри и другой подобной пищи. Хлеб, который изготавливается из муки высшего сорта, следует заменить таковым из муки грубого помола либо с отрубями. В меню должны непременно присутствовать каши и макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы.
 
Второй опасный для сердечно-сосудистой системы человека продукт, названный кардиологом, – это соль. Необходимо избавиться от привычки досаливать пищу, если таковая имеется. Полностью данный продукт из рациона исключать не стоит, но употреблять его необходимо дозированно. Нормой считается 6 граммов в день, то есть одна чайная ложка, но без горки.
 
Эксперт включила в «чёрный» список и алкоголь, допустив очень редкое употребление сухого красного вина в минимальных порциях. Особенно «садит» сердце пиво, подчеркнула врач.
 
Пагубно влияют на здоровье сердца также трансжиры. Их особенно много содержится в фастфуде, полуфабрикатах, сосисках и так далее.

Пятым губительным для сердечно-сосудистой системы человека продуктом Анна Кореневич назвала пальмовое масло. Об этом информирует сетевой портал OAnews.

 

Новости по теме

Смотреть все
Ученые назвали продукты для укрепления здоровья легких
25 мая 2020
408
Ученые из Медицинской школы Кука, открытой при Университете Южной Калифорнии, назвали продукты, позволяющие укрепить здоровье легких человека. Сведения имеют особую ценность на фоне распространения ко
Медики назвали 9 популярных, но бесполезных для организма продуктов
22 мая 2020
739
Медики перечислили 9 востребованных у покупателей продуктов, которые не только бесполезны для организма, но даже могут нанести вред здоровью. Один из них – это салями. Как отметили специали
Профессор Амелия Марти назвала ускоряющие старение продукты
19 мая 2020
1542
Профессор Амелия Марти, работающая в Центре по борьбе с ожирением, функционирующим на базе Университета Наварры, назвала ускоряющие старение продукты. В перечень попали десерты, молочные коктейли, пиц
Врач Марта Гуаш Ферре назвала самый полезный для здоровья сердца продукт
19 мая 2020
1401
Врач Марта Гуаш Ферре из Школы общественного здравоохранения при университете Гарварда изучала влияние пищевых привычек на человеческое здоровье. Оказалось, есть продукт, положительно воздействующий н
Медики рассказали о способности яблок сокращать риск болезней сердца у женщин
18 мая 2020
1575
Медики из США рассказали о полезных свойствах яблок. Оказалось, регулярное употребление фрукта способствует сокращению риска болезней сердца у женщин. В ходе исследования врачи попросили женщин съеда

Последние новости

Смотреть все
Skoda снизила на 25 тыс. рублей цены на Rapid в версиях Ambition и Active
25 мая 2020
258
Чешская автомобилестроительная корпорация Skoda снизила стоимость модели Rapid для российского рынка в разных вариантах комплектации. Также компания запустила программу предоставления особых условий п
Заявления Силуанова и Решетникова заставили рубль «дрогнуть»
25 мая 2020
697
Заявления главы Минфина Антона Силуанова и главы Минэкономразвития Максима Решетникова заставили рубль «дрогнуть». Под грузом сказанного нацвалюта прервала взятый на укрепление курс. Экспе
Эксперты: Mazda CX-5, Audi Q5 и Mercedes-Benz ML — лучшие кроссоверы с пробегом на российском рынке
24 мая 2020
756
Одним из решающих факторов при выборе кроссовера на российском вторичном рынке является уровень надёжности автомобиля. К таким выводам пришли отраслевые эксперты, презентовавшие топ-3 моделей в данном
Банк России предупредил о летнем пике роста цен
24 мая 2020
1620
Банк России предупредил население о летнем пике роста цен и годовой инфляции в 3,8-4,8%. Глава регулятора Эльвира Набиуллина рассказала о жизни после пандемии на пятничной пресс-конференции. К середи
Роман Авдеев заявил о планах сокращения бюджета «Торпедо» из-за коронавирусной пандемии
25 мая 2020
100
Основной владелец столичного «Торпедо» и бенефициар Московского кредитного банка Роман Авдеев проинформировал о влиянии коронавирусной пандемии на футбольный клуб. Он подчеркнул,
Рейтинг компаний
Следуйте за нами