Зарубежные специалисты составили перечень из 7-ми действенных способов противостоять болезни Альцгеймера. Данное хроническое заболевание нервной системы характеризуется медленным повреждением нейронов и отмиранием тканей мозга. Патология постепенно приводит к ухудшению памяти, умственных способностей, снижению способности справляться с обычными повседневными делами.
 
Для профилактики болезни Альцгеймера медики рекомендуют, во-первых, употреблять рыбий жир, а также морепродукты. Во-вторых, в ежедневном рационе должно присутствовать много овощей и фруктов. В-третьих, меню следует дополнить бобовыми.
 
Четвёртая рекомендация – регулярно решать математические задачи, всяческие головоломки, кроссворды, дабы не давать мыслительной деятельности «застаиваться». Пятый совет – освоить игру на музыкальном инструменте.
 
Шестое, что отметили эксперты, – иметь социальное взаимодействие, и особенно это значимо в пожилом возрасте. В-седьмых, следует периодически проходить массажные процедуры. Об этом информирует сетевой портал «Актуальные новости».