05:56
+10 C°
Пробки:   0
$
76.3545
89.2508

Диетологи назвали идеальный завтрак для похудения

5 августа 2020 года
2016
Диетологи назвали идеальный завтрак для похудения

Диетологи рассказали, какие блюда выбирать на завтрак, чтобы насытиться и похудеть без вреда для здоровья. Идеальным вариантом оказались яйца.

Яйца богаты микроэлементами и витаминами, полезными для здоровья человека. Большое количество белка необходимо для желающих быстро нарастить мышечную массу. Такая пища помогает сжигать больше калорий и в ускоренном режиме избавляться от накопившихся жиров.

Куриные яйца являются сытным продуктом, подавляющим чувство голода. За счет холина в составе они улучшают состояние нервной системы и насыщают организм энергией. Входящие в их состав витамины и селен укрепляют иммунитет, усиливают мозговую активность, снижают риск развития болезни Альцгеймера.

Для достижения эффекта диетологи советуют употреблять два яйца, сваренных вкрутую. В них содержится 14 грамм белка и 180 калорий. Дополнить блюдо можно цельнозерновым хлебом, помидорами, авокадо, передает Oane.ws.

 

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
Диетологи назвали не рекомендованные для завтрака продукты
23 сентября 2020
618
Диетологи назвали продукты, которые не рекомендованы к употребления на завтрак. Самый важный прием пищи должен быть низкокалорийным. Неправильное питание по утрам может стать причиной развития диабет
Диетологи назвали снижающий риск развития болезней сердца гарнир
22 сентября 2020
809
Диетологи назвали гарнир, подходящий для снижения риска развития болезней сердца. Рекомендуется вместо белого риса использовать богатый белками и минералами коричневый сорт, оказывающий благотворное д
Набравшая несколько кг Ани Лорак объявила "голодовку"
21 сентября 2020
1861
Популярная украинская певица Ани Лорак за несколько месяцев заметно набрала в весе, о чем рассказала фанатам сама. Артистка сетовала, что стала поправляться и теперь не может похвастаться прежней безу
Диетолог Андерссон назвала полезные и недорогие продукты
21 сентября 2020
1151
Диетолог Кристина Андерссон, работающая в Швеции, назвала полезные и недорогие продукты питания. В рационе каждого человека обязательно должен присутствовать богатый витаминами и микроэлементами лук.
Булгур подавляет остеопороз, болезнь Альцгеймера и рак
18 сентября 2020
1442
Учёные рассказали о пользе для организма, которую несёт булгур. Этот продукт способен препятствовать развитию таких недугов, как остеопороз, болезнь Альцгеймера и рак. В основе многих диет лежат разл

Последние новости

Смотреть все
Хуснуллин: В России к 2030 году планируется построить более 1 млрд квадратных метров жилья
24 сентября 2020
389
За ближайшее 10-летие в стране собираются возвести более чем 1 миллиард «квадратов» жилплощади. Данная информация прозвучала в четверг, 24 сентября, из уст вице-премьера российского госуда
«ТЭК-Электроникс» построит в Подмосковье предприятие по производству охранных систем для автомобилей
24 сентября 2020
394
Компания «ТЭК-Электроникс», являющаяся резидентом ОЭЗ «Дубна», развернула на земельном участке в 0,35 га работы по строительству предприятия, которое будет производить охранные
Российское правительство поддержит продление программы льготной ипотеки
24 сентября 2020
351
Правительством страны будут поддержаны меры по продлению программы льготной ипотеки под 6,5 % годовых, параметры её определят после первого ноября. Данная информация прозвучала сегодня из уст вице-пре
Ильина Татьяна Николаевна: воспитать двоих детей, основать три компании, пережить пандемию COVID-19 и превратить коллег в семью
24 сентября 2020
535
В биографиях сухо напишут, что Ильина Татьяна Николаевна – российский предприниматель, основатель компаний «Контроль-ИТ», «ИТИС» и «Инженер-Центр». Родилась 1
Общественное признание вклада заслуженных врачей в развитие здравоохранения Российской Федерации
24 сентября 2020
534
Общественная награда выражает признание гражданским обществом заслуг конкретного человека перед государством и социумом, выступает в качестве эффективного стимула для развития трудовой и общественно-п
Рейтинг компаний
Правительство России
907 упоминаний
Правительство США
440 упоминаний
НТВ
244 упоминаний
Первый канал
236 упоминаний
Правительство Китая
176 упоминаний
ГлобалМСК.ру
172 упоминаний
Россия 1
142 упоминаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами