12:32
Пробки:   1
$
91.1604
98.9366
Врач перечислил простые способы нормализации кровяного давления
Врач перечислил простые спос...
Подписка на рассылку

Врач перечислил простые способы нормализации кровяного давления

16 августа 2021
2919
1 мин.
Врач перечислил простые способы нормализации кровяного давления

Врач Матс Халльдин рассказал о простых и при этом эффективных способах поддержания в норме артериального давления. Его рекомендации являются универсальными, то есть подходят любому возрасту.
 
По информации медика, человек должен умеренно заниматься физическими упражнениями. Следует как минимум включить в свою жизнь пешие прогулки: по полчаса в день в быстром темпе, можно разбить на три подхода в течение дня по 10 минут. Другая рекомендация врача – научиться расслабляться, поскольку стресс крайне негативно действует на кровяное давление.
 
Кроме того, специалист посоветовал наладить качественный сон. Также важно регулярно питаться здоровыми продуктами и не переедать. Об этом информирует сетевое издание «Актуальные новости».

Источник фото:
pixabay.com

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию
Население
8112852958
Умерли за год
14404336
Родились за год
35437216