13:10
Пробки:   1
$
91.1604
98.9366
Ученые: Дефицит витамина D мешает процессу похудения
Ученые: Дефицит витамина D м...
Подписка на рассылку

Ученые: Дефицит витамина D мешает процессу похудения

23 ноября 2021
3766
1 мин.
Ученые: Дефицит витамина D мешает процессу похудения

Ученые нашли причину, мешающую процессу похудения. Оказалось, лишние килограммы сложно сбросить людям, столкнувшимся с дефицитом витамина D.

Зимой из-за холода люди много времени проводят внутри помещений. В результате они лишены попадания на кожу солнечных лучей, поэтому становятся менее активными. В скором времени замедляются метаболические процессы, а значит снижается скорость похудения.

Ученые провели исследования, доказав, что с ожирением тесно связана нехватка витамина D. Дефицит может возникать из-за отсутствия солнечного света и несбалансированного рациона питания. При наборе веса часто встречается стеатогепатит, мешающий нормальной выработке витамина. Переизбыток лептина стимулирует процесс насыщения, плохо влияющий на продуцирование нужного организму микроэлемента. Он может задерживаться в жировой ткани, поэтому его использование замедляется.

Диетологи призывают отказаться от обезжиренного питания, но предпочтение нужно отдать растительным жирам. Восполнить дефицит можно при добавлении в рацион молока, яичного желтка, сливочного масла. В запущенных случаях потребуется прием добавок, дозировку которых подберет лечащий врач, передает интернет-издание Oane.ws.

Раздел:
Источник фото:
pxhere.com

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию
Население
8112859228
Умерли за год
14408630
Родились за год
35447780