07:27
+8 C°
Пробки:   0
$
56.2996
57.9210

Врач Мухина рассказала об опасности диет зимой

22 декабря 2021
2267
1 мин.
Врач Мухина рассказала об опасности диет зимой

Врач Марият Мухина рассказала об опасности, исходящей от диет зимой. В холодную погоду нужно обязательно включать в рацион определенные продукты.

В мире растет число больных анорексией. Мухина связывает данный процесс со стремлением людей придерживаться новомодных диет, но при этом они не учитывают индивидуальные особенности организма. Ограничивая себя в еде, человек начинает страдать анемией. При дефиците железа важно придерживаться сбалансированного питания, так как может нарушиться работа гормональной системы.

В зимнее время многие страдают от недостатка витамина D, поэтому о диетах не может идти и речи. Ограничения в питании можно рассматривать только, как метод лечения, подобранный врачом. Любое недоедание грозит снижением иммунитета и более сильной восприимчивостью к инфекциям.

В холода диетолог советует налегать на сало. В 50-граммовом куске содержится суточная норма жира. Входящая в состав арахидоновая кислота способствует укреплению иммунитета. Вторым полезным продуктом является курица, в коже которой находятся коллаген и эластин. Хорошо включить в рацион студни, холодец, жирные супы, передают «Актуальные новости».

Источник фото:
pxhere.com

Обсуждение

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию
Население
7952897833
Умерли за год
23644911
Родились за год
58170666