Баланс между работой и личным развитием – не миф, а вопрос правильных привычек. Когда график переполнен, особенно важно найти практики, которые действительно восполняют силы, а не добавляют стресса.

Татьяна Кулябина, генеральный директор международной транспортно-логистической компании Холдинг Финанс Брокер:

У меня, как и у большинства руководителей, очень насыщенный график: свободных «окон» в нем практически не бывает. В таких условиях непросто найти время и силы для личного развития, но я все же стараюсь о нем не забывать. Без этого невозможно сохранять баланс и устойчивость, а главное — восполнять ресурс, чтобы расти и двигаться дальше.  

Для меня таким ресурсом стала верховая езда. Сначала ей увлеклась моя дочь, а потом и я — когда поняла, что конный спорт — гораздо больше, чем просто интересное хобби. Это пространство, где я могу «разгрузить голову» от рабочих задач и на 100% сосредоточиться в моменте, чтобы достичь вполне конкретной, а не абстрактной цели.

Для занятий я сознательно выделила воскресенье — день, когда стараюсь максимально оградить себя от рабочих вопросов. Это не пассивный отдых, а регулярная практика — причем и физическая, и умственная. Уход за лошадью, прогулки, само пребывание рядом с животным помогают привести в порядок мысли, снять напряжение, стать более спокойным и собранным. В такие моменты нет привычной суеты, звонков и дедлайнов — только процесс и контакт с живым существом.

Со временем я поняла, что такая «перезагрузка» — и есть необходимая основа для личностного роста. Мы часто связываем его с обучением, книгами, новыми знаниями и навыками. Но возможность восполнять внутреннюю энергию через живой опыт, через контакт с природой, через физическую активность не менее важна. Хотя это и не имеет прямого отношения к бизнесу, но, по моему опыту, заметно влияет на его эффективность.

Для меня верховая езда — это еще и возможность побыть вне привычной роли руководителя, вернуться к простым ощущениям, почувствовать движение, тишину, ритм. После таких дней я возвращаюсь к работе с другим состоянием — более ясным, устойчивым, собранным. И нередко именно в это время приходят новые идеи и решения, которые в суете рабочих дней могли бы просто не появиться.

Постепенно увлечение конным спортом в нашей семье вышло на новый уровень: дети занимаются им профессионально, что побуждает и меня относится к нему более вдумчиво. Помимо этого, важный вклад в мою личную дисциплину вносят регулярные физические нагрузки -  3 раза в неделю силовые и кардио тренировками. Для меня – это не про спорт ради результата, а про поддержание энергии, выносливости и внутреннего тонуса. Каждый день прохожу около четырех километров во время прогулки с собакой, что стало часть приятной и полезной рутины.

Также я с удовольствием езжу в Китай, поскольку для ведения бизнеса и изучения менталитета необходимо понимание местных особенностей деловой среды и регулярное общение с партнерами и коллегами.

Мой вывод такой: личное развитие не должно превращаться в дополнительную нагрузку наравне с другими рабочими процессами. Его можно и нужно выстраивать как систему небольших, но регулярных действий, которые превращаются в полезную рутину и помогают вам открывать в себе новые возможности.