Диетологом Лолой Биггс перечислены некоторые из лучших продуктов, способствующие снижению массы тела после набора лишних килограммов из-за новогодних застолий. Специалист в области питания также назвала то, что следует пока исключить из рациона.
Речь, в частности, идёт о тяжёлых жареных и прочих обработанных блюдах. В целях похудения от них нужно отказаться. Диетолог порекомендовала есть в январе больше свежих овощей и ягод, особенно вишни, смородины и черники. Налегать также следует на брокколи, авокадо, жирные сорта рыбы.
Не лишним будет обратить внимание на куркуму. Данная специя способствует снижению веса, предотвращает преждевременное старение и уменьшает воспаление.
Ранее, как информирует сетевое издание OaNews, врач-диетолог Татьяна Филиппова дала советы для похудения после новогодних застолий.
Новости по теме
Последние новости
Общественная редакция в Москве
- Запросами в любые органы власти местного и федерального уровня;
- Экспертными мнениями о проблеме у тематических спикеров.