Эксперт Гарри Айткен, занимающийся вопросами питания, назвал ключевую ошибку в кетогенной диете, мешающую снижению веса. Оказалось, не стоит полностью исключать из рациона углеводы.
Диетолог объяснил, когда человек сидит на высокобелковой, низкоуглеводной и жирной диете, источником энергии служат только накопившиеся отложения. Процесс в медицине называется кетозом. Люди, придерживающийся данных правил питания, предпочитают обезжиренные молочные продукты, орехи, морепродукты, мясо, фрукты и некрахмалистые овощи.
«Все делают одну и туже ошибку – берут за основу диеты продукты с высоким содержанием жира. Нельзя худеть, потребляя бекон с маслом и цельным молоком. Овощи жизненно необходимы для нормальной работы организма, поэтому исключать их из меню полностью неправильно. Помните, маленький кусочек хлеба тоже не помещает прогрессу», - цитирует сетевое издание «Актуальные новости» слова Айткена.
Новости по теме
Последние новости
Общественная редакция в Москве
- Запросами в любые органы власти местного и федерального уровня;
- Экспертными мнениями о проблеме у тематических спикеров.