00:18
+15 C°
Пробки:   1
$
62.8666
70.7941

Оптимальное питание – профилактика старения

23 ноября 2018 года
753
Оптимальное питание – профилактика старения
Все люди стареют по-разному, кто-то быстрее, кто-то медленнее, но, если брать в целом, признаки старости появляются у всех примерно после 30 лет. Но не все знают, что помимо основных причин преждевременного старения (генетическая предрасположенность, гиподинамия, вредные привычки) весомую роль играет наше питание.

С помощью пищевого рациона можно целенаправленно изменять функциональное состояние человека: поддерживать нормальный уровень холестерина в крови артериального давления, корректировать психологический статус и иммунную защиту, осуществлять профилактику ряда опасных заболеваний, изменять процессы развития и старения.Поэтому, специалистами были сформулированы основные принципы профилактики преждевременного старения, касающиеся питания населения.

• соответствие энергетической ценности фактического рациона
• профилактическая направленность питания
• соответствие химического состава рациона индивидуальным показателям организма
• разнообразие пищевого рациона,
• соблюдение режима питания, с правильным распределением пищи в течение дня
• индивидуализация питания с учетом особенностей обмена веществ и сопутствующей патологии.

 

Новости по теме

Смотреть все
Екатерина Варнава призналась, что борется с аллергией загоранием на солнце
19 июля 2019
611
Как оказалось, Екатерина Варнава столкнулась с неприятной проблемой. Юмористка всю жизнь спокойно загорала под солнцем, а зимой посещала солярий. Однако после 30 лет артистка столкнулась с аллергией.
Бари Алибасов едва не ударил свою подругу на шоу «Пусть говорят»
17 июля 2019
1045
Очередной выпуск передачи «Пусть говорят» закончился настоящим скандалом. Программа была посвящена отправлению продюсера группы «На-На» Бари Алибасова. Тема оказалась довольно
Юрий Шатунов поедет на реабилитацию в Сочи
14 июля 2019
1539
Недавняя новость о том, что известному певцу Юрию Шатунову требуется срочное оперативное вмешательство, повергло в шок его многочисленных почитателей. Как оказалось, во время гастрольного тура у артис
Анастасия Макеева призналась, что у нее возникли некоторые проблемы со здоровьем
7 июля 2019
2090
Известная российская актриса кино и театра Анастасия Макеева в личном микроблоге пожаловалась на возникшие проблемы со здоровьем. Артистка сходила в медицинское учреждение, где врачи сказали ей о том,
Бари Алибасов и Лидия Федосеева-Шукшина уезжают в Черногорию отдыхать
6 июля 2019
2851
Несмотря на то, что известие о свадебном торжестве Лидии Федосеевой-Шукшиной и Бари Алибасова в свое время больше шокировало публику, нежели порадовала, супружеская пара наперекор всем завистникам и н

Последние новости

Смотреть все
С 2020 года регионы смогут самостоятельно вводить режим для самозанятых
21 июля 2019
349
С будущего года субъектам РФ предоставят возможность самостоятельного ввода режима для самозанятых. Данная информация прозвучала из уст руководителя Минэкономразвития Максима Орешкина в рамках выступл
Как  вернуть налоговый вычет за три года сразу
21 июля 2019
467
Приобретая недвижимость или строя дом,  собственник получает возможность оформить возврат подоходного налога. При этом любой человек может вернуть 13 процентов денег, уплаченных им государству в
C 2021 года покупка иностранных акций может быть ограничена
20 июля 2019
531
Россияне, которые играют на бирже и не имеют специальной квалификации, не смогут делать вложения в ценные иностранные бумаги, минуя тестирование. Об этом говорится в последних поправках ко II чтению п
Машинное обучение и нейросети: IDF Lab ищет сотрудников, которые помогут в автоматизации бизнес-процессов
20 июля 2019
795
Технологическая компания IDF Lab начала работу над проектом по созданию решений для кредитных организаций по всему миру. Для достижения целей в срок в компании планируют увеличить штат до 80 сотрудник
Золотой запас РФ впервые превысил $100 млрд
19 июля 2019
916
Золотой запас РФ на начало июля текущего года впервые в истории страны превысил отметку в 100 миллиардов долларов, достигнув значения в 100,3 миллиарда. Сведения обнародовали в Центробанке. Увели
Следуйте за нами