03:14
-19 C°
Пробки:   баллов
$
66.3318
75.3861

Оптимальное питание – профилактика старения

23 ноября 2018 года
553
Оптимальное питание – профилактика старения
Все люди стареют по-разному, кто-то быстрее, кто-то медленнее, но, если брать в целом, признаки старости появляются у всех примерно после 30 лет. Но не все знают, что помимо основных причин преждевременного старения (генетическая предрасположенность, гиподинамия, вредные привычки) весомую роль играет наше питание.

С помощью пищевого рациона можно целенаправленно изменять функциональное состояние человека: поддерживать нормальный уровень холестерина в крови артериального давления, корректировать психологический статус и иммунную защиту, осуществлять профилактику ряда опасных заболеваний, изменять процессы развития и старения.Поэтому, специалистами были сформулированы основные принципы профилактики преждевременного старения, касающиеся питания населения.

• соответствие энергетической ценности фактического рациона
• профилактическая направленность питания
• соответствие химического состава рациона индивидуальным показателям организма
• разнообразие пищевого рациона,
• соблюдение режима питания, с правильным распределением пищи в течение дня
• индивидуализация питания с учетом особенностей обмена веществ и сопутствующей патологии.

 

Новости по теме

Смотреть все
Регина Тодоренко рассказала, как во время беременности оказалась в медицинском учреждении
13 января 2019 года
1573
Еще в начале декабря прошлого года Регина Тодоренко стала матерью. Телевизионная ведущая родила первенца от популярного исполнителя Влада Топалова. Тодоренко в возрасте 28 лет рассказала публике о том, как ...
Пензенская область заняла третье место в РФ по числу людей с ожирением
8 января 2019 года
1462
Статистические данные говорят, что Пензенская область по числу людей с ожирением находится на третьем месте. Соответствующий диагноз поставлен 11,5 тысячам жителей региона. Выявить проблему удалось в ходе ...
Родители детей Юго-Восточного округа Москвы побывали на комбинате питания «Конкорд»
31 декабря 2018 года
8878
Незадолго до Нового года в нескольких детсадах Юго-Восточного округа Москвы заболели воспитанники нескольких дошкольных учреждений. Несмотря на предпраздничную суматоху, специалисты Роспотребнадзора, ...
Ляйсан Утяшева поделилась с поклонниками секретами своей стройности
25 декабря 2018 года
1600
Ляйсан Утяшева несмотря на давно законченную карьеру спортсменки, до сих продолжает прекрасно выглядеть, поэтому поклонники интересуются, в чем же заключается секрет ее стройности. Журналисты узнали у бывшей ...
Анна Хилькевич призывает поклонников вести здоровый образ жизни
24 декабря 2018 года
1544
Известная актриса Анна Хилькевич рассказала фанатам на своей странице в Instagram о том, что предпочитает исключительно здоровое питание, поэтому старается не употреблять вредную пищу. Она отметила, что с ...

Последние новости

Смотреть все
В России личная инфляция населения оказалась ниже официальной
24 января 2019 года
54
В России личная инфляция населения за декабрь прошлого года оказалась ниже официального уровня. Исследование рынка провели эксперты холдинга «Ромир». Согласно предоставленным данным, в конце года дефлятор упал ниже 0,2%, хотя официальный рост ...
В России владельцев электроплит лишат льготы на электричество
24 января 2019 года
70
В России владельцев электроплит к 2033 году могут лишить льготы на электричество. Пересмотреть социальные нормы потребления света предложило Министерство экономики. В настоящие время для жителей сел и владельцев электроплит действует коэффициент ...
ПФР приумножил пенсионные накопления россиян на 7,2 млрд рублей
23 января 2019 года
948
ПФР к концу прошлого года приумножил пенсионные накопления россиян на 7,2 млрд рублей, держа средства на депозитах с доходностью в 7,44% годовых. Сведения появились в открытом доступе на официальном сайте фонда. Согласно предоставленным данным, ...
В России появится налоговый вычет за спортивные занятия
23 января 2019 года
679
В России могут ввести налоговый вычет за спортивные занятия. Министерство финансов вывело вопрос на публичные слушание. Министерство спорта должно подготовить список организаций и физкультурно-оздоровительных услуг, подпадающих под действие ...
В Приморье 1500 предпринимателей прошли бесплатное обучение
24 января 2019 года
8
В Приморье порядка 1500 предпринимателей прошли бесплатное обучение по 74 программам, организованным в 2018 году. Сведения предоставил Центр развития предпринимательства. Мастер-классы, тренинги и семинары прошли в 22 населенных пунктах. Самыми ...
Следуйте за нами