Американским доктором Ранджи Н. Сингхом были озвучены основные рекомендации для избавления от висцерального жира, самого вредного в организме, большое количество которого чревато серьёзными проблемами со здоровьем. Его месторасположение –  брюшная полость, то есть он откладывается рядом с такими жизненно важными органами, как печень, кишечник и поджелудочная железа.
 
По словам медицинского специалиста, висцеральный жир накапливается в теле из-за плохого питания и отсутствия физических упражнений, а потому рекомендации специалиста касаются именно этих двух факторов. Прежде всего, следует подобрать для себя действенную диету, которая для каждого человека своя, так как зависит от индивидуальных особенностей его организма. Однако не стоит рассчитывать на быстрый эффект, поскольку для достижения желаемого результата необходимо время, причём немалое.
 
Также доктор напомнил о важности того, чтобы организм человека, ограничившего своё питание, получал достаточное количество витаминов и микроэлементов, а потому главное требование к выбираемой диете – её сбалансированность, отмечает веб-портал "Актуальные новости".